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2018再次雾霾来袭,该如何应对?

文章出处:污水处理网责任编辑:seven作者:seven人气:-发表时间:2018-12-09 00:00:00【

2018再次雾霾来袭,该如何应对

 

2018下半年江苏首次大范围雾霾来袭,朝夕间多个城市遭遇四面“霾”伏。26日起,重污染天气持续扩撒,城市笼罩在一片“烟雾”之中,近在咫尺的建筑全面“隐身”,持续一周的“雾霾持久战”拉开帷幕。那在雾霾天我们应该注意些什么呢?

 

1室外注意事项

第一点,雾霾天理所当然要减少出行。雾霾天不管是对于交通状况或者是我们的身体健康都有很大的危害,所以行车一定要注意安全,不要打远光灯,尽量减少出行。

第二点,如果必须出行,应当戴口罩。戴口罩外出不失为好的决定,但对于口罩应当及时清洗。

第三点,锻炼的选择。对于很多人,尤其是老年人都热衷于晨练,风雨无阻,但是雾霾天切忌晨练。雾霾中的有害物质进入体内不仅起不到锻炼的作用,更会大大的危害老年人的健康。在上午10点到下午3点这段时间进行锻炼,此时空气中的有害物质浓度相对较低。

第四点,部分病人应该重视雾霾。雾霾天是心血管疾病患者的“危险天”,因为起雾时气压低,人们容易感到胸闷。而且,冬季潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,容易导致高血压及心脏病患者血管痉挛心脏负荷加重等。

 

2018再次雾霾来袭,该如何应对

 

2室内注意事项

第一点,开窗通气。当然开窗的前提是在非雾霾的天气里,雾霾天不要开窗,还应当拉好窗帘尽量避免有害气体的进入,尽量选择在天气转好的时候开窗通气。

第二点,进门要“净身”。外出进门之后,应当及时清理身上裸露的皮肤,衣物,口鼻,以免有害物质带入室内,造成再次吸入。最重要的是清理鼻腔,清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

第三点,借助空气净化器。室内是我们生活的环境,尤其晚上,我们要保证舒适健康的休息。雾霾中的一些有害物质窗户是防不住的,所以我们可以置办一台空气净化器,清洁室内空气中的有害物质。

 

3雾霾天的饮食

雾霾天饮食的注意,首当其冲就是多喝水,帮助身体排除有害物质。另外多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物。强效的润肺食物如银耳汤,雪梨等在这时候就派上用场了,大家可以在家里自己做来食用。

 

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